Как гамак в офисе улучшает производительность и здоровье

Быть предпринимателем, управлять компанией (даже если вы единственный работник) - это как жизнь на американских горках  вдоль неровной записи кардиограммы. На верхней точке предпринимательство - бесценный опыт, отрада. На нижних  точках: препятствия, изоляция, бесконечный стресс, приносящий вред здоровью. Многие предприниматели молчат – остаются позитивными перед невзгодами, проявляя силу вместо страха, уверенность вместо робости, развивая лидерские качества.

Но постоянно возглавляя предприятие, заботясь о финансах, деле, человек жертвует нормальным психическим состоянием. Недавнее исследование ученых США показало, что 30% предпринимателей сообщают о продолжительной депрессии в повседневности. Еще 27% находятся в тревоге, 29% испытывают симптомы СДВГ. 

Мастерская и интернет-магазин Goodmak были созданы, чтобы восстановить баланс между напряженностью, страстью к приключениям и необходимостью высыпаться и отдыхать – для каждого.

Лидер должен сначала позаботиться о себе, затем - вести других.

Потребность в самообеспечении отодвигают на задний план в бесконечном списке дел, но она первостепенна.

Рассмотрим автомобиль.  Отправляясь в долгий путь, стоит наполнить бензобак, чтобы не беспокоиться каждый километр поездки? Ответ очевиден: если машину не заправить, будучи слишком занятым, обеспокоенным будущим - двигатель заглохнет. Люди нуждаются в отдыхе, как в еде.

ГАМАКИ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

В goodmak.com у нас есть поговорка:

«Нужно провести  хоть 10 минут в гамаке каждый день”

Утверждение уходит корнями в науку.

Доктор Дженнифер Акуллиан, психолог, работающий с десятками предпринимателей, разработчиков в быстро развивающемся высокотехнологичном сообществе, подчеркивает: «Покачивание задействует вестибулярную систему, отвечающую за равновесие, сосредоточенность и играет значительную роль в эмоциональном регулировании». Ощущение нежного колебательного движения улучшает внимание, повышает спокойствие. 

Отдых в раскачивающемся гамаке, неразрывно связан с уходом за собой, психическим здоровьем. Если возникает желание попробовать поспать в подвесном ложе всю ночь, существует ряд исследований, показывающих -  сон в гамаке полезен.

Гамак - это древнее решение, которое заставляет замедляться, качаться, расслабляться,  снимать напряжение –  элементы  необходимые для улучшения самочувствия, предотвращения проблем в будущем.

Если вы -  предприниматель, руководящий работник или человек, который больше думает о бизнесе, чем о «Я» - пора инвестировать в нервную систему, прежде чем начнется выгорание:

1. Заведите офисный гамак

Если есть место в офисе, замените гамаком диван, удобное кресло. Оглянитесь -  у вас есть потолочные балки, настенные опоры, на которых получится повесить гамак? Если нет, не волнуйтесь, используйте стойку, чтобы поместить гамак куда хотите: в помещении, снаружи. Каркас перемещается на место, раскладывается.

2. Перерыв в гамаке

Отложите обеденный перерыв за письменным столом в телефонном режиме, проведите время в гамачке. Забудьте о теоретической возможности быть замеченным, уделите несколько минут, оторвитесь от рутины.

3. Работайте с наслаждением

Гамаки полезны в период паузы, но могут повысить производительность рабочего процесса. Если вы работаете за компьютером, дистанционно – пришел черед пересесть со стула на гамак, полулежащую кресло-качелю. С нынешним развитием технологий естественно работать в гамаке, во вдохновляющем месте, применяя телефон, планшет, ноутбук, wi-fi, оставаясь подключенным, продуктивным.

4. Осчастливьте подчиненных

Довольные сотрудники = счастливый босс. Покажите:  приличное состояние их нервной системы, удовлетворение важны вам, сделав неоценимый подарок. Поощряя рабочих совершать гамачную «переменку», вы станете идеальным начальником, совершая инвестицию здоровье, общее дело, проносящее растущий  доход!

Готовы увидеть, какие результаты получите от потраченных минут в гамаке, для здоровья, бизнеса, счастья?

Если вы - основатель стартапа, владелец малого бизнеса, фрилансер – мы трудимся, чтобы помочь!

В высокоразвитых странах офисный уголок релакса – обычное явление, позволяющее повышать уровень комфорта начальства, работников, создавать качественные перерывы, стимулируя творческую, трудовую активность. Если вам необходим необычный гамак, созданный по индивидуальному чертежу для создания лаунж-зоны в офисе, напишите нам – мы беремся за непростые проекты с удовольствием!

С уважением, сотрудники «Гудмак»

Быть предпринимателем, управлять компанией (даже если вы единственный работник) - это как жизнь на американских горках  вдоль неровной записи кардиограммы. На верхней точке предпринимательство - бесценный опыт, отрада. На нижних  точках: препятствия, изоляция, бесконечный стресс, приносящий вред здоровью. Многие предприниматели молчат – остаются позитивными перед невзгодами, проявляя силу вместо страха, уверенность вместо робости, развивая лидерские качества.

Но постоянно возглавляя предприятие, заботясь о финансах, деле, человек жертвует нормальным психическим состоянием. Недавнее исследование ученых США показало, что 30% предпринимателей сообщают о продолжительной депрессии в повседневности. Еще 27% находятся в тревоге, 29% испытывают симптомы СДВГ. 

Мастерская и интернет-магазин Goodmak были созданы, чтобы восстановить баланс между напряженностью, страстью к приключениям и необходимостью высыпаться и отдыхать – для каждого.

Лидер должен сначала позаботиться о себе, затем - вести других.

Потребность в самообеспечении отодвигают на задний план в бесконечном списке дел, но она первостепенна.

Рассмотрим автомобиль.  Отправляясь в долгий путь, стоит наполнить бензобак, чтобы не беспокоиться каждый километр поездки? Ответ очевиден: если машину не заправить, будучи слишком занятым, обеспокоенным будущим - двигатель заглохнет. Люди нуждаются в отдыхе, как в еде.

ГАМАКИ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

В goodmak.com у нас есть поговорка:

«Нужно провести  хоть 10 минут в гамаке каждый день”

Утверждение уходит корнями в науку.

Доктор Дженнифер Акуллиан, психолог, работающий с десятками предпринимателей, разработчиков в быстро развивающемся высокотехнологичном сообществе, подчеркивает: «Покачивание задействует вестибулярную систему, отвечающую за равновесие, сосредоточенность и играет значительную роль в эмоциональном регулировании». Ощущение нежного колебательного движения улучшает внимание, повышает спокойствие. 

Отдых в раскачивающемся гамаке, неразрывно связан с уходом за собой, психическим здоровьем. Если возникает желание попробовать поспать в подвесном ложе всю ночь, существует ряд исследований, показывающих -  сон в гамаке полезен.

Гамак - это древнее решение, которое заставляет замедляться, качаться, расслабляться,  снимать напряжение –  элементы  необходимые для улучшения самочувствия, предотвращения проблем в будущем.

Если вы -  предприниматель, руководящий работник или человек, который больше думает о бизнесе, чем о «Я» - пора инвестировать в нервную систему, прежде чем начнется выгорание:

1. Заведите офисный гамак

Если есть место в офисе, замените гамаком диван, удобное кресло. Оглянитесь -  у вас есть потолочные балки, настенные опоры, на которых получится повесить гамак? Если нет, не волнуйтесь, используйте стойку, чтобы поместить гамак куда хотите: в помещении, снаружи. Каркас перемещается на место, раскладывается.

2. Перерыв в гамаке

Отложите обеденный перерыв за письменным столом в телефонном режиме, проведите время в гамачке. Забудьте о теоретической возможности быть замеченным, уделите несколько минут, оторвитесь от рутины.

3. Работайте с наслаждением

Гамаки полезны в период паузы, но могут повысить производительность рабочего процесса. Если вы работаете за компьютером, дистанционно – пришел черед пересесть со стула на гамак, полулежащую кресло-качелю. С нынешним развитием технологий естественно работать в гамаке, во вдохновляющем месте, применяя телефон, планшет, ноутбук, wi-fi, оставаясь подключенным, продуктивным.

4. Осчастливьте подчиненных

Довольные сотрудники = счастливый босс. Покажите:  приличное состояние их нервной системы, удовлетворение важны вам, сделав неоценимый подарок. Поощряя рабочих совершать гамачную «переменку», вы станете идеальным начальником, совершая инвестицию здоровье, общее дело, проносящее растущий  доход!

Готовы увидеть, какие результаты получите от потраченных минут в гамаке, для здоровья, бизнеса, счастья?

Если вы - основатель стартапа, владелец малого бизнеса, фрилансер – мы трудимся, чтобы помочь!

В высокоразвитых странах офисный уголок релакса – обычное явление, позволяющее повышать уровень комфорта начальства, работников, создавать качественные перерывы, стимулируя творческую, трудовую активность. Если вам необходим необычный гамак, созданный по индивидуальному чертежу для создания лаунж-зоны в офисе, напишите нам – мы беремся за непростые проекты с удовольствием!

С уважением, сотрудники «Гудмак»